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CPT-NSCA 私人教練認證介紹
前言 許多教練朋友問我，市面上這麼多教練相關證照，各種不同的發證單位看起來都很厲害，我到底該怎麼選擇比較合適？原本想全部都學，但惦惦自己的時間與口袋，好像不太實際；而教練證照好像有些重複性很高，有些又很偏向單一技術，會不會學完之後就只會這個槌子，看到什麼都垂下去就對了！？...
Chasel Lin
2022年4月1日讀畢需時 6 分鐘
科普-淺談少棒/青少棒球員可以進行的“負重訓練”
作者： 徐志維Joe CSCS, CES 當各位看到“少棒“或”青少棒”總會閃過過去台灣三級棒球的熱血畫面吧！而大家對於少棒或青少棒訓練狀況，通常聯想到的訓練畫面也幾乎都是清一色的“純”技術訓練，例如:投球，守備，打擊訓練等，很難跟啞鈴或槓鈴之類的器材聯想在一起......
Chasel Lin
2022年3月14日讀畢需時 2 分鐘
講師-我如何成為NSCA 官方講師
這篇算是2018年的舊文重發，稍微小修改了一下內容 希望能給台灣想成為NSCA官方講師的朋友一點參考 然後赫然發現當初好多寫在FB網誌的文章現在好難找！ PS：回頭看看當年的自己，還是可以感受到當初那份悸動啊！ 然後先回答常見問題： 要如何成為「NSCA官方講師」？...
Chasel Lin
2022年3月9日讀畢需時 7 分鐘
CSPS- NSCA 特殊族群訓練專家認證
CSPS 特殊族群訓練專家認證是美國體能協會(NSCA)於2012年發出的認證考核。其主要的目標受眾，是針對那些在健康體適能產業中，面對特殊人群的運動教練或者醫療人員能有一個公正的認證標準。這些特殊族群可能是短暫或者長期有著特殊身體健康狀況的民眾。合格的特殊族群訓練專家可以...
Chasel Lin
2022年2月22日讀畢需時 4 分鐘
繼續教育-2023年 NSCA 學分，保母級更新教學
若想要確實完成再認證，必須滿足以下三個條件 完成相對應學分。學分來自至少兩種不同類型學分才能認可 有效期內的CPR/AED認證 (EMT/BLS/ACLS等 更高級認證亦可) 繳交再認證費用 若要額外申請「星級認證」或者「卓越認證」，也就是我們在查文獻中會看到某些作者掛上N...
Chasel Lin
2022年2月15日讀畢需時 4 分鐘
CPSS 運動表現與科學專家認證
這是最新的NSCA認證，於2021年底正式上線，隨著中文版官方教材翻譯完成與上市，這張認證的詢問度也越來越高，以下是針對這張認證的詳細介紹，包含定位、考試要求與內容等 (以下是中文版的官網介紹 ref: nsca.com) 範疇 SCOPE Certified...
Chasel Lin
2022年2月15日讀畢需時 5 分鐘
科普-大腿肌肉拉傷恢復特別慢？幾個防護動作降低損傷風險
內收肌和腹股溝拉傷是足球、籃球等運動項目中常見的損傷，佔到足球相關損傷的10～18%，會引起運動員劇烈疼痛或者明顯無力，而且因為我們在伸髖、屈髖的動作過程中都會用到內收肌群，所以也導致恢復起來比較慢。 髖關節內收肌的力量被認為是內收肌和腹股溝拉傷的一個可控的影響因素。...
Chasel Lin
2022年2月15日讀畢需時 3 分鐘
科普-世界三大鈴之一的壺鈴，有什麼秘密呢？
壺鈴被譽為世界三大鈴，另外兩種為槓鈴以及啞鈴。壺鈴訓練因為其獨特的握把設計，逐漸成為普通人群以及運動員在進行阻力訓練時會用到的工具。目前也有研究指出進行壺鈴訓練能夠提高一般體適能同時也能夠作為傷後復建的手段之一【1】。也因此，瞭解壺鈴訓練背後的科學實證相當重要，有助於教練針...
Chasel Lin
2022年2月15日讀畢需時 6 分鐘
科普-練完壺鈴，能幫你跑得更快，跳得更高嗎？
今天我將繼續跟大家分享壺鈴系列文章的第二篇，在進入正題之前，我們回顧一下上次的文章內容，上一篇的文章中，我們探討了壺鈴訓練中的一些生物力學因素，其中包括肌肉活化，下背壓力，以及不同形式的壺鈴擺蕩在肌肉活化中的差異。 在運動表現的世界中，跳的更高，跑的更快是許多教練以及運動員...
Chasel Lin
2022年2月15日讀畢需時 4 分鐘
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