「老師，健身房那麼多跑步機，我到底該選哪一台？」 這大概是我這幾年被問最多次的問題之一了。從剛接觸健身的新手，到正在做術後復健的朋友，甚至是想挑戰高強度衝刺訓練的運動員，每個人一進健身房面對那一整排跑步機，幾乎都會有點迷茫：「它們到底有什麼不一樣？」、「有扶手的比較好嗎？」...

第三天依然是非常充實的課程與學習 課程內容太多我就不細講，僅分享三個今日比較特別的收穫 肌力與體能教練對於運動醫學的影響比起傳統認知還要更大，對於骨科手術的介入可以更早 詳細的紀錄才有後續的數據分析與研究結果，也才能進一步推動改變 這世界一直在進步，要不跟上，不然就被追上...

在隨便吃一餐都要10~20鎂的當下，感覺大會提供輕食早午餐非常佛心，而這些用餐時間還有另外一個重點，就是坐下與來自世界各地的與會者彼此交流，認識新朋友，拓展人脈也是很重要的重點 今天主會堂的主題是我非常期待的課程The Keynote Presentation:「Joe...