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介紹-以勒運動恢復-在做什麼?

已更新:2023年2月13日

那是在2017年,花了一陣子看看自己,也回顧自己走過的路,我很願意與人合作,很享受幫助人的成就感,無論是幫助一個膝蓋開完刀的運動員回到球場上繼續奔跑,幫患有疾病的老人家重新站起來,幫助教練考取證照甚至幫助健身房建立些內部的體系與流程!

但...然後呢?多年來像遊牧民族一樣穿梭各個城市,飛機與高鐵當成捷運在搭好像很有趣,到處撒下自認為的運動醫學種子,期待他們哪天會萌芽,但這終究不太實際,所以最終決定自己成為那澆水灌溉的人,「以勒運動恢復」就誕生了


我想做「運動醫學」,但這個名詞解釋因人而異,差異實在過大,所以就切分成簡單明瞭的事情吧!


「教育培訓」是我的主要營業項目,也是我擅長的專業,無論是一對一教運動,或者辦課程面對一群人,都是教育

「運動恢復」是我觀察市場上特別缺乏的一個領域,你絕對可以找到各種訓練/健身的單位,也可以找到各種按摩館,但運動恢復呢?又或者透過運動改善心理狀態的地方呢?


以下,是我主要的營業項目:

1.專業運動員訓練: 從體能訓練/運動恢復/傷害防護/醫療轉介都涵蓋了

(職業選手運動訓練)

(職業選手腳踝運動傷害處理)


(很幸運的遇到一些願意合作的醫師朋友,真正建立運動醫學的溝通橋樑)


2. 特殊族群運動訓練:

運動是良藥,特別針對兒童、老年人或者是疾病患者,例如:心臟病、糖尿病、高血壓甚至癌症病患者更是如此,但從醫院走出來之後,下一步是要去哪運動?往往是這群朋友最大的困難點,而以勒恰巧可以銜接這階段的朋友,讓他們在安全的情況下進行有效運動



(兒童與銀髮族運動課程)


(輪椅族運動課程)


(老年人肩膀伸展運動)


3.教練專業培訓

現階段承接NSCA官方培訓,主要針對私人教練CPT,體能教練CSCS以及特殊族群訓練專家CSPS進行認證培訓;有定期開班,也有客製化小班


(教練專業培訓課程)



4. 學校/企業/團體講座

主要以運動傷害、體能訓練為主,企業內部通常是健康講座,例如:肩頸痠痛預防、膝蓋保養等主題


(舞蹈班運動傷害講座)


(肌內效貼布講座-登山專題)


(里民健康講座)

5. 教育培訓系統建立-(公司內部)

算是我比較核心的技能,不僅是授課;更是幫助健身房/公司或任何需要運動相關培訓的單位,建立自己的系統,其中包含:

a.培訓分類與流程

b.培訓教案製作

c.培訓培訓師


之前工作經驗在中國協助多家健身房建立自己的培訓系統,也協助台灣幾個單位建立自己的培訓課程;好處是企業可以自行運轉,自己有能力培育自己的教練與學員,而不用依靠外部單位被牽著鼻子走;但缺點是企業初期投入成本較大需要多次與以勒反覆溝通,比起兩三天可以搞定的培訓,這個專案可能會需要兩到三個月的專心投入。


(客製化的內容需要與業主仔細討論,把抽象的畫面實際變成清晰的流程)


6. 寫書

也是一個特別的項目。我個人從2015年起就維持每年寫或者翻譯一本書的節奏,除了寫我想寫的內容,也幫過廠商出版過書,主要藉由出版物帶動產品銷售,若有興趣的廠商歡迎來信洽談,但記得要保留至少六個月的時間讓我寫作


(其實我只是比較喜歡寫字而已,從沒想過也可以業配)


以上,大概就是「以勒運動恢復」可以做也正在做的事情


👉 了解更多以勒:https://taplink.cc/arcajsrtw

👉 加入以勒官方Line:@jsrtw

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