其實我很少跟風蹭流量，但這次100小時心理諮商筆記的事情讓我實在有很多話想說；雖然我沒有網紅的影響力，但我希望在還能表達意見的時候，把想法傳遞給有緣的人，起碼讓我教過的學生知道，要三思而後行，特別當有很多人看著你的時候，更要謹言慎行
你知道一個經歷嚴重車禍創傷的人，受傷的不只是他的身體，更有可能讓他一輩子都恐懼搭車嗎？各種擦傷、破皮甚至骨折這樣的傷顯而易見，但你看的見對方的內心也有深深的一道傷痕嗎？我帶過一些專業運動員，曾經在運動場上的嚴重傷害即便治好了，也不容易再讓他們回到巔峰狀態，除了身體的復原是否完全之外，更會讓這個運動員不敢跨出那一步，那都是你看不見的心理陰影
學長姐的分享很好，讓傷患有被關心的感覺，但傷患依然要遵照醫療專業人員的指示復健對嗎？但如果是學長姊來幫傷患「上課」是不是哪裡怪怪的？如果妳講得很好，如果有人，那怕只有一個人信妳了，默默按照妳的指示走而不是醫療人員的指示卻出了問題，那該負責的人會是誰？然後100小時就可以開課了嗎？那苦讀大學甚至碩士拿到認證的專業人士，妳認為他們花多少小時在這個專業上？
a.我跟妳說拉，巷口陳媽媽當初開刀就是吃這個就好了拉！來這一罐給你，吃完再跟我說，別客氣啦~我們都這麼熟了
b.跟妳說，其實我當初也有產後憂鬱症，但我康復了！我當初就是靠插花一路走過來，妳去學一下插花啦，相信我，姐親身經歷不會騙妳的。
c.聽說失智症要做舌頭運動，妳有沒有看到陳伯伯一天比一天健康，過去兩年他都很認真在練舌頭功呢，你要不要一起練？
這些話有沒有耳熟能詳？是不是浮現熱情的熟人帶著誠懇的眼神跟你說過類似的話？其實我還可以舉出更多，但意思到了就好了
你知道我當教練聽到什麼話會嘆氣嗎？
a.教練，聽說五十肩要練這招，你看我做的對不對(然後就開始表演了)
b.老師，我學長十字韌帶斷了手術後兩周就可以深蹲了，我還在凹膝蓋，明天我可以試試看深蹲嗎？學長都可以為什麼我不行？
c.(學生傳訊息來說要退課)老師我找到瘦身方法了，跟著這個影片跳就會瘦了！這個youtuber就是這樣瘦的 你看這個連結(http//87questionmark...)
d.那個王太太靠甩手功把血脂降下來耶！老師你看看我這樣甩手的姿勢有沒有正確(然後開始抖動)
註：以上純屬虛構，如有雷同純屬巧合
常利用教課的時候跟學員分享一個觀念：
如果你只是個一般人，如果歪了一點可能只會影響到你自己，但如果你是教練那要更謹言慎行，因為你教出來的學生都會是歪的；假設你是講師，請時刻的省察自己，不是只有外表，或運動姿勢，更在你說出來的話以及重要的價值觀，你所傳遞的是什麼？不然當你開始有一批信徒之後，你就是另一個邪教大統領了。
拜科技所賜，現代人資訊傳遞的速度非常快，需要歷經的學習曲線也縮短許多，你師傅花兩年學習到的專業你可能一年就搞定了。你學長拿著原文書猛K，翻遍各大文獻才學習到的知識，結果你拿著系上傳承的共筆，外加貼心的學姊重新編排邏輯並畫上精美的圖解。然後呢？你就真的以為你學到了！
你知道達克效應(DK effect)是什麼嗎？
你知道做壽司很簡單嗎？我女兒幼兒園都會做，但你要不要看100小時的壽司之神作筆記，接著再做100小時的壽司，然後就來開課教大家？
你知道當講師很簡單嗎？就照著PPT唸一唸，不然就叫同學一個一個上來分享，在不然就提一下當年自己有多神勇的故事，反正時間到就下課了(然後就真的有人上完課拿到講師的講義就回去自己開課了！反正打著分享的名義即便照抄內容也沒差啦)
通常學習分成四個階段：
第一階段：知道
你知道有這個東西。你知道有個運動叫做阻力訓練，你知道有個工業夾頭跟娃娃機夾頭不一樣，你知道原來做月子也可以洗頭，原來心裡也是會受傷的
「位於見山是山的階段」
第二階段：悟到
你正在經歷你早就知道的事情，然後會有種「哇~原來這就是阻力訓練啊！」，「原來教練教的蛙腳要夾到水是這樣的感覺啊！」好像在腦中通了的感覺，因為你用全身在感受這件事，同時跟腦中的認知連結起來了
「屬於親身體驗爬山的感覺」
第三階段：學到
透過不斷反覆的練習你才會真正學到這個專業知識或者技術。例如：不斷地練習投籃技術，無論是罰球線投籃、各種角度三分線投籃或者是Curry式投籃法，總之你學會了如何投籃
「通常稱之為見山不是山」
第四階段：得到
當你能夠很精確地說出你在幹嘛或者很簡單的演示出動作的時候，你就得到了。無論今天晴天或雨天，平路或山路，有沒有敵人在防守，有沒有隊友的支援，路邊有沒有好吃的補給，厲害的跑者總能讓自己在2小時30分鐘之內跑完全馬
因為通常他回答會跟初學者一樣：「阿就朝著終點跑阿！」
「所以是見山又是山的境界了」
通常這情況就可以辦個分享會了
你覺得站上台教課很容易嗎？那這個舞台你能站多久呢？會不會一下子就消失在舞台上了？要如何在同業競爭、前輩擠壓還有學弟妹的追趕下，依然站穩在舞台上？
我分享一個我合作講師的「筆記」
他本身運動訓練的經驗何止100小時，你要說一萬小時都不為過！甚至還穿上中華台北的衣服為國爭光，但同時也經歷各種比賽失利的景況；而在這邊我要強調的是，他即便經歷各種跌倒也被現實冷水爆擊，依然沒有失去對未來的信心，他依然調整自己持續戰鬥；不認識他的人看他上台好像很輕鬆，但鄉民知道他在練得筋疲力盡的時候依然堅持唸書寫筆記嗎？為了不要讓自己在台上被問倒，為了摘掉刻板印象的標籤，一步一腳印穩穩地爬上舞台，你說他會的你也會，那為什麼你在台下他在台上？
話題轉回來，你看下他的筆記，適合你嗎？
我覺得他的筆記很用心，很棒，但可能只適合他本人服用；你看完了他一萬小時的筆記，然後呢？我還是會跟你說，請去找專業的教練教你運動，因為這樣才能在避免運動傷害的情況下好好的訓練，不然他熱身就拿50kg槓鈴做power snatch，你可以？那身體如此，心理不也是一樣嗎？
我不否認為了商業利益總是會做出些充滿問號的事情，例如健身房月底了總會跟客戶開始打電話噓寒問暖，在不然就是阿姨我不想努力了，或者為了出名去碰瓷!?
而這次的事件，我覺得還是讓專業回歸專業，我合作的營養師跟神一樣，那個抓血糖波動大幅改變我的飲食習慣，這樣的經歷也早就超過100小時，但我依然不會分享食譜，甚至連分享怎麼吃的小技巧都不做；我認識的治療師超神有時候徒手摸兩下或者讓人調個呼吸，長久的病痛就消失了，但我依然不會跟人分享怎麼弄這些神技術，即便我自己也經歷過這樣變魔術似的過程我也不分享；我本人也經歷過心理諮商，但...我就不多說了
因為你是我嗎？你的症狀有跟我一樣嗎？我做了有效你做了沒效怎麼辦？萬一弄受傷了就更得不償失了
所以，尊重專業，讓專業的來吧！