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講師-徵選-你撐得起這件衣服嗎?

已更新:5月1日



  1. ARCA講師徵選,那選上了就是NSCA官方講師嗎? 不是。 NSCA上海不定期會徵選官方講師,而ARCA是官方合作單位,可以從ARCA講師中推薦名單去參選NSCA官方講師,然後會不會上就看你自己的表現了! *延伸問題,那可以自己報名徵選NSCA官方講師嗎? 可以,資訊是透明且公開(詳見NSCA-Shanghai官網),但這個通過海選的機率實在不好說,假設你夠優秀對自己很有自信,也是可以走這個管道

  2. 選上了ARCA講師可以幹嘛? 在台灣講授NSCA相關課程,例如CPT/CSCS 還有繼續教育課程與沙龍活動等。若你有意願,也可協助安排到中國各地甚至東南亞進行授課(中文)。 若你有意願,可協助安排參與「中國國家隊」體能訓練甚至運動康復相關工作 (可參閱涂老師的2022冬季奧運滑雪隊報導 https://mp.weixin.qq.com/s/UvwZSUG7UAwf3KpCzwoccw) 若你想開辦自己的課程,團隊可以協助你完成開課相關細節,包含行銷、招生、金流、場地等等行政事務,你只要專注課程研發與講課就好 可在ARCA平台上分享你的文章或者影片,提高能見度 (基本上都是大陸的平台,若要專注台灣發展的朋友這部分幫助較有限)

  3. 有錢賺嗎? 有的,成功入選後,隨著每次課程的開辦都有相對應的講師費。出差的交通費、住宿費也都有相關的申報流程,你只要負責去講課就好了 另外,為鼓勵創新,成功研發新課程也會有相對應的獎金

  4. 更多的學習成長空間 你可以以半價優惠報名ARCA相關課程。更多的微信學習群與免費課程都讓愛學習的你有更多選擇。另外若你需要多練習講課機會,或者測試自己的新課程,也可在內部平台針對內部講師試教,全中國的講師肯定給你想像不到的各種建議

  5. 更多開圖的機會 若你是個喜歡旅遊的人,喜歡在不同的城市轉轉,體驗當地的人文風情與各種特色食物;不妨思考或許可以隨著各地課程的舉辦,慢慢把地圖點亮;現階段因為疫情的關係飛行有點受限,但相信在不久的將來就可再次啟程了。(現階段以中國各地與馬來西亞為主)


(看了下我的攜程app,還有好多地方沒去過啊!) 講師制度:

一般分為三個階層,最基礎的是「預備講師」也就是台灣熟悉的見習講師,會有少部分授課的機會,可能是一個小章節,也可能是某些動作與技術示範,或者是帶領學員做些訓練。往前進階是「助理講師」,一般沒意外通常會從這個階層開始,會負責某些主題的課程,例如:生理學、訓練適應性,也可能是術科的阻力訓練技術等等。接著就是「講師」的階層,每個系列課程都會有個負責的講師,例如現階段台灣5天的CPT培訓有個主要負責的主講師搭配其他助理講師完成;除了需要授課之外,更要協調每個講師讓他們根據個人專業在每個位置上有最好的發揮,讓英文老師教英文,數學老師教數學,萬一你讓數學專精老師去教古文觀止,也沒有不行但是不是哪裡怪怪的...


以下,是綜合這次的講師徵選,還有本人以前的心路歷程得出的講師特徵,沒有絕對的標準答案,但可以給有心想往講師路徑的朋友參考看看


1. 台上的行雲流水,處變不驚,都是無數次台下點滴的累積

把你自己想像成一個演員,你的PPT就是劇本,上了講台你就是那個男/女主角;即興演出沒有不好,但若有充足的準備可以讓你把最好的一面拿出來,也才較能把握住這個沒有辦法NG的演出機會。 好的準備包含各種面向,從你的投影片內容開始,編排邏輯,專業深淺拿捏,是不是要在哪個投影片配個特別的照片或者影片?在哪個環節要進入副歌,要加深觀眾印象,高音低音轉換甚至刻意放慢語速強調重點的語言表達,這些刻意安排的巧思就需要提早練習才能有完美的演出。 至於練習,找朋友幫你看,自己錄自己講的影片看,或者自己冥想在腦中意象訓練都是常見的方式,而我自己則是會找個沒人打擾的時候,在廁所對著鏡子自言自語,還有配合些表情跟動作這樣,你聽起來可能很蠢,但那是我的方法,反正練習很醜沒人看到,可別在台上醜就好 另外,盡你所能地請教前輩,蒐集資訊,避免上場的緊張,避免上場的意外發生一切按照劇本演出;但一定會有意外,那...如果你平時有演練B計畫就可以派上用場了!再不然就實在要看你的臨場反應了

史博比老師展現的課程是平時已經經過市場打磨多次的矯正訓練,且試教前也問了我相當多注意事項,盡可能讓自己的演出完美;不幸的黑屏意外,更讓我們發現博比老師的處變不驚,值得讚賞

2. 觀眾想要的樣子,是正能量


聽起來很八股,但你會想看一個講師在台上拼命說我就爛嗎?私底下朋友聊天自嘲沒問題,但上了講台,你就是全場焦點,你的一舉一動,每個字句都會在同學心中留下痕跡。然後不只是在舞台上而已,私底下的你是什麼樣子的人?你有個人粉絲團嗎?你發文都是什麼樣子?是不是表裡如一,是不是同學想要追隨的樣子? 當然不否認許多厲害的講師們都有鮮明的個性,批評起來也是各種火力全開,但大多的言論也盡量避免人身攻擊而是就事論事,當然,你有你的選擇,有你想成為的樣子,假設你的樣子符合NSCA品牌形象,那上榜的機率就會大了一點 (我指的形象不僅是外在,更多的是態度與表現)


特別注意的是,太多的言詞會讓人覺得太油,太過正能量的表達也會讓人覺得你不如去參選議員,適時的添加點負面也可能會有畫龍點睛的效果;這個拿捏的尺度也沒有一定的標準,請各位自己去琢磨了,但我可以說的是,若你平時有建立自己的品牌形象,這樣會很加分,因為評審絕對會點進去你的粉絲頁多看兩眼


冠為就是這樣的一個代表,只要你站在他旁邊就感覺被提升了,本身中華台北籃球隊體能教練的專業還沒拿出來,你的眼神也自然會在他身上,而那個IG超過16k follower,我相信絕對不是平白無故變出來的


3. 你不一定要很厲害才開始,但一定要開始了才會很厲害


你會不會覺得別人都好強,老早就讀了好多書,學了好多技術甚至早已考了一堆你列在to do list的證照;看看鏡子中的自己好像什麼都沒有,單純只有喜歡運動而已?沒有那些可是、如果、但是、原本OOXX...etc,既然選擇了這條路,就走下去吧,不會的就學習,錯了就改正

一步一步更往目標靠近,你會發現會來越喜歡這樣走在夢想路上的自己;跟人比永遠比不過,那就跟自己比吧!


你面對的學生,往往都是一般大眾,生活各種柴米油鹽的壓力早已壓得喘不過氣,心態好的人很好,但一般狀態下呢?試著站在對方的立場感受對方的感受,幫助他發現值得肯定自己的地方,從最微小的地方建立自信,而運動就是最好的工具之一!從全面的視角看你的客戶,而別拘泥在短期一定要有六塊肌。


當學生開始踏出第一步之後,一個完善的訓練計劃就像地圖,你要經過高山也要經過湖泊,相對應的能力準備是什麼?又會在這旅途中發現什麼樣新的自己,這完全掌握在教練的訓練計劃中



余老師擅長用全面的觀點設計一個訓練計畫,並透過自己的故事帶給每個學員一個信念「我可以你們一定也可以」,特別適合CPT的教練朋友學習


4. 千錘百鍊的基本功


現在你網路隨便蒐集都是各種神功與花招,看完都覺得隨便練兩下你也可以加入玩命關頭站在傑森史塔森與The Rock旁邊一點也不違和,又或者各種誇大的標題:XXX原來你都做錯了,學完這一招你就OOO,這樣做你也可以輕鬆###,一個禮拜就讓你瘦...etc,充斥著不敢說沒用,但充滿問號的內容。 HIIT是很好的訓練方式,但你如果一點運動基礎都沒有,跳兩下就去醫院報到了;還有各種,深蹲千萬別讓膝蓋超過腳尖?骨盆前傾一定要猛烈按壓髂腰肌就對了!?老年人最好的運動就是別動,不然等等受傷了怎麼辦?(以上是反串,一定要註明一下)


學員有好高騖遠的目標以及各種比扯鈴還扯的觀念都是很正常的,不然就不用教練也不用講師的存在了,全民自學打天下;你是否可以因材施教,用對方聽得懂的語言,用最精簡的口令,導正對方的運動觀念以及動作姿勢,這就是專業度的區別了;回歸基本功,從人體各平面的功能性動作開始,逐步增加強度才是最短的捷徑



謝老師,業界超過十年經驗,橫跨肌力與體能與運動醫學領域,現任某機構店長的他可以一眼就看出你的動作哪裡有問題,並給予簡明的口令修正,動作完全不花俏,但很有用且實在


5. 運動恢復的重要性並不亞於訓練本身


你遇過有多少的學員會跟你說要如何休息?比起問你怎麼運動訓練的人數,我想應該有很大的落差。那說到休息,就是直接去睡覺嗎?只對了一半,睡覺很重要沒錯,但該做的緩和運動、放鬆技術若都沒有確實做好,就像一台汽車你只知道要如何開的更快,卻沒注意到要按時進保養廠照顧它,哪天拋錨了你就欲哭無淚;我們的身體也是,年輕的時候怎麼運動都好,即便哪裡怪怪的也兩三天自動痊癒,但隨著年齡提升,平時的不良姿勢累積,甚至有各種舊傷痼疾的影響,一點一滴逐漸地影響到我們的運動狀態與生活品質


職業的運動員都會找私人的按摩師保養身體,也有專業的防護團隊隨時注意他的身體狀態,因為他們最大的本錢,就是健康的身體,但回頭想想,難道你不是嗎?除了少部分家裡有礦的朋友之外,假設我們因為受傷無法工作,那該怎麼辦?更別說萬一這個傷還是因為你熱愛運動造成,那你到底是要怪這個運動還是怪自己沒注意呢?



吳教練,「運動健匠」創辦人,以本身運動保健的專業背景出發,特別能體會運動恢復的重要,即便現階段的火光並不大,但在昏暗的運動恢復領域,他就是那堅持閃耀的光芒


6. 那個自信,是一個無形的絕對力場


講師專業度固然重要,但你有沒有遇過那個一上場的氣勢就抓住全員目光的講師?你可能認為講師外表要帥要美,身材要好,講話幽默風氣,最好學歷超高證照貼滿牆壁...etc,這些可能有人在意可能有人不在意,但我能確定告訴你的一點,是大家喜歡看有「自信」的人上台講話!


自信來自於內心自我的肯定,來自平時的修練,一個內心不健康的小哥,即便早已六塊腹肌體脂肪10%還是說自己胖;一個內心健康的中年小胖哥,即便今天只有外出公園跑步30 分鐘,也會給予自己極大的肯定,因為少了加班熬夜,少了高熱量外食,少了坐式生活的要素這對壓力山大的社會菁英骨幹來說,已經是很不得了的成就了


一上台,你就必須掌握全場,即便你剛剛跟女朋友吵架,即便你剛剛還在改投影片,即便你有各種理由,站上去抬頭挺胸語氣堅定飽滿將最好的一面展現給大家,這專業的態度與專業的內容一樣重要


注意自信但不自大,避免落入達克效應(Dunning-Kruger Effect),知道自己知道,同時也知道自己不知道;堅定表達自己知道的內容,謙虛接受自己不知道的事物



張老師的整體表現就是一個專業講師,除了言語以及肢體語言外,簡報的呈現也兼具美觀與專業,是另一項加分項目


7. 緊扣大會主題,別跑偏了


能站在台上的人,肯定有些豐功偉業,很定很有自己的主見與想法,這樣很好很可以給觀眾學員帶來不同的感受與學習體驗,但要注意可別講得太開心就跑題了。

常見的跑題有三種:

a. 同學問了一個問題,然後就變成整堂課都在回答那同學問題,變成一群觀眾看你們1vs1個人課程了

b. 講師自信心爆棚或者自卑心炸裂,開始講自己的豐功偉業好像要觀眾崇拜他一樣,把課程搞得跟個人造勢場沒兩樣

c. 在一開始的選題就偏了,標準的有看沒有懂,別人問A妳答B,這情況太散就不舉例了;假設你不確定你的想法對不對,趕緊問問主辦單位最快,不然你做的超努力但是卻往反方向跑就尷尬了



張老師直接選擇課本「第10章節運動表現與營養」講起,這100%不會偏離主題,但考驗的是你如何把艱深的運動科學講的好,而張老師也搭配自己業界經驗與實際食物的分析,確實讓學員耳目一新


8. 專業技術不是大家都會,可是每個人都可以從心出發


每個講師講的內容都很專業,但如果他講的內容與我八竿子打不著,那我會想仔細聽嗎?例如你正在教如何讓170公分的一般人也可以灌籃,但我的學生全部都是60歲以上,不是說你講得不好是對我的實際應用面來說可能就不是那麼大;但有一個東西是共通的,那就是「行為改變」,任何人要挑戰自己突破舒適圈,你170要灌籃不容易,一個退化性膝關節炎的80歲阿伯做深蹲也同樣不容易,那我們要如何協助他們達成呢?


協助對方改變行為,其實也是有科學根據的,當然你可以有自己的方法,但若你的方法建立在運動科學甚至是腦科學上,那就不僅僅是你自己的經驗與技術,更是可以傳授給其他教練的一個系統了


大家常常問我「私人教練認證CPT」最大的價值是什麼?其實就是讓你的會員「動起來」只要他們脫離了坐式生活,就可以大幅提升健康狀態,即便依然體脂肪過高還有著抽菸習慣,但有規律運動的狀態下,絕對比整天不動的風險要低;你說那要挑戰健力三項/馬拉松/網球比賽...etc,那就在此基礎慢慢延伸囉!



陳教練用科學的方式,有邏輯的拆解行為改變模式,可以讓每個教練朋友在教學過程更有效的協助學員建立運動習慣


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後記:

今年是台灣講師徵選第三年了,參加海選的人越來愈多,也感謝大家對我們的肯定;通常我都會問這些徵選講師為什麼要來參加徵選?想挑戰自己,想轉換跑道,想看看不一樣的世界,想跟著培訓去旅行?當然還有增加收入...etc


回想到我當初,其實就是想挑戰自己而已,當初制度根本不完善,一丁點資訊也都沒有,盡可能問前輩也都是模糊的答案(哭阿!),每次問都在滾動式修正,都是你來了就知道這樣。然後呢...我就去了,第一年失敗第二年還繼續參加;第一年在蘇州,第二年第1階段在上海第2階段在北京,先不說報名費多少,這過程的機票住宿全自費,時間自己安排(想辦法把工作排開也要參加的概念),然後我就站上這個舞台了,某種程度我在看這些徵選講師,哪個人不是平時忙碌到炸裂(甚至自己有研習課擔任講師硬湊時間來徵選),還有些人是硬湊出口袋淺薄的費用來參加,特別在這疫情壟罩下實在不容易,但這精神與態度真心值得敬佩


為什麼我要徵選講師,自己把課程全包自己全講,不僅賺得比較多照片曝光也多(!?)某種程度是這樣沒錯,但比起自己站在台上,我更享受的,是在台下看著這群有才能的人盡情發揮,我會很滿足的幫他們獻上掌聲


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