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介紹-我的「運動防護員」旅程

已更新:2022年10月17日

這個在運動場邊常常出現的職業,其實是我的本職,隨著台灣運動產業的蓬勃發展,從原本我要大費周章解釋我在幹嘛,到現在大家會回答:歐歐~~~對對對 就是那個就是那個人

(希望未來不需要解釋,民眾很自然知道這個職業在幹嘛)


本篇,就單純就「我自身的經驗」與大家分享,運動防護員到底在幹嘛

現階段在體制或者法規還有許多待完善的部分,就不著墨太多,相信會越來越好的!其實很感恩堅持在這條路上開拓的前輩與後進,現在環境比起十多年前我剛畢業已經好多了


防護員最初是針對運動選手給予全面的健康照護服務,包含傷病預防,回場訓練,還有與健康相關的各種大小事;但要強調的是,防護員也可以服務一般民眾,甚至是特殊族群的朋友,相對於普通私人教練來說,有著醫療健康相關專業知識與技術的防護員,可提供的服務與保障更多,接著就用照片來說故事吧!



這是大家對防護員的第一印象,就是那個運動員受傷的第一時間衝上去的那個人


但不只有在場上,其實我們在場邊也很忙碌呢!

一邊準備冰塊,一邊確認小朋友是不是確實拉筋,眼角餘光還要看場上有沒有意外發生!


然後在日常的課程針對學生甚至是老師或者民眾的「教育」也是日常

這是一群舞蹈班的同學,可別怕受傷就別運動,正確的預防和治療才能讓運動生涯長長久久


如果是正職防護員,管理運動防護室又是另一個重大任務,合理的安排軟硬體,流程還有各種文書作業,這檯面下的事情絕對不比訓練運動員還輕鬆

然後這橘色的衣服,很有意義呢!


如果運動員受傷了,肯定要轉介給專業醫師協助處理!可以的話,盡可能跟著一起去看醫生,因為你家小朋友100%回來跟你講得不清不楚;直接與醫師溝通討論,才知道你接下來的康復訓練要怎麼安排,有沒有紅燈與黃燈的注意事項

一路上感謝心胸開放願意合作的醫師朋友,每一次的轉介我都心存感激


通常防護員都會各種貼紮技術,但我一定要強調我們不是只會貼紮呢!

看到旁邊的運動器材與滾筒嗎?可別以為貼上貼布就搞定一切,該做的運動可不能少呢!



某些企業會有自己的健身房或者運動空間,有機會的話也要去協助指導這些企業員工如何安全有效的運動


不僅是做運動,研發器材或者產品也是可以發展的領域

有幸在十年前加入了護具公司,參與多種產品從無到有的過程,真的是很寶貴的經驗;同事背景眾多,有設計師,材料工程,專案管理,行銷與業務等等多種腳色,還有海內外不同文化人群習慣等等,都讓我成長非常多,也打開了更大的視野


特別感謝當年不厭其煩教我這個設計麻瓜的台南賈伯斯 方董,雖然我現在早已把設計軟體忘得一乾二淨,但我依然記得台南土魠魚羹真的好甜!

祝方董創意無限,點子如同噴泉般湧出,產品大賣!


然後是特殊人群的訓練,例如老年人、小孩/青少年或者是傷後復健運動等,防護員背景的朋友,相對於一般私人教練會更加有點優勢

在成長學習的歷程中,眾多的專業科目,例如:解剖、生理學、傷害防護、病理學、急救學等等,都讓我們更加容易銜接這群朋友的運動訓練課程(當然建議還是要額外去學習相關課程會更好,例如:孕產婦訓練、矯正運動訓練等等)


與醫院還有里民活動中心合作,推廣健康運動的觀念與技巧。這絕大多數都是公益性質,但當你看到台下的民眾滿足的笑容,你會覺得這一切都值得

別等到受傷了、疼痛了才注意身體健康,平時的預防與運動是常常忽略但卻非常重要的環節!然後特別提一點,別看不起老年人散散步甩甩手,我當然同意要有更多強度與變化才能進步,但...很多時候拒絕成為沙發馬鈴薯其實已經很棒了!


然後,假設會點外語,會讓這趟旅程多點不同的故事

你當然可以透過翻譯幫你轉達,不過如果可以我相信你會喜歡自己直接溝通,對方也會喜歡直接跟你溝通的

感謝業界前輩的提攜,讓我有些機會貢獻點心力,一起協助團隊進步


然後感謝前東家,也感謝前輩的努力與提攜

在2013年的北京為「運動防護」建立了一個里程碑,現在連中學生也都努力朝這方向發展

當年也是累到不知昏天暗地,拿著一卡皮箱一下子在下雪的東北,一下子出現在穿短褲的廣西;長沙那廚師說我的鍋都是辣的,不吃辣的你水多喝點;成都的火鍋要配油當沾料才不會傷胃;然後上海與北京吃一餐的物價有讓當時的我感覺是不是執行斷食比較快,現在回想起來都是有趣的故事了


到健身房工作,也是不少防護員會走的路,畢竟商業健身的市場相對來說比較成熟,以經濟發展考量或許是不錯的選擇;然後我們會運動按摩,會運動伸展,也會些矯正運動,有時候看起來好像跟國術館沒兩樣,但我們是防護員,這是在健身房中,除了一般的運動訓練外,可以提供給會員更多的服務

不是在治療,治療記得請轉介醫師與物理治療師朋友,謝謝!


當然,要轉職成為專業的運動按摩師,或者是運動伸展師也是不錯的選擇

強者我朋友陳董非科班出身,但伸展技術比許多科班朋友還要專業呢!


然後,如果要往更專業發展,持續的進修不可少;這是我在中國國家隊合作的案子(某些資訊需要模糊處理);團隊內有來自美國、中國與台灣的專業人士,涵蓋了醫師、物理治療師/康復師、運動防護員、體能教練、技術教練等等

大家用專業的眼光看待同一個運動員或者隊伍,一起激盪出不同的火花,但共同都是為了更好的結果而努力,說實在是一件很開心與過癮的事情

有機會參與這樣的團隊要好好把握!真的是集結了頂尖運動科學的專家在裡面


最後我想說的是,感恩

感恩一路以來提攜我的各位前輩,大多數都很低調,很謙虛;我從他們身上學到的不僅僅是專業的技術與知識,更多的是待人處世的態度,不吝嗇分享與提攜,當然這過程中也會有各種跌倒被狗咬的經驗,但每次的經驗都是成長,每個傷痕也都提醒著我們這些後輩不要踩到一樣的坑,我也希望能成為這樣的人,幫助更多朋友成長,很多的時候,看到幫助過的人有好的發展,那種心中的成就感可能比我自己成功還要開心


以上,算是給那些問我「防護員在幹嘛」或者「學長,防護員只能跟運動員跑嗎」的朋友一點點回答,是我自己用生命走過的故事,當然還有更多,只不過我稍微擷取了跟防護員比較相關的事情 :)


寫在最後

我知道會有朋友說現在的防護員資源很少,一個人要當三個人用,錢少事多不在家的工作太辛苦了;但比起我當年畢業時,真的已經好很多了(以前甚至沒有校園防護的職缺呢!),不知不覺聽說台灣的防護員也有5百人了,慢慢累積,我們會越來越有影響力的

大家加油!

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