這篇算是2018年的舊文重發，稍微小修改了一下內容
希望能給台灣想成為NSCA官方講師的朋友一點參考
然後赫然發現當初好多寫在FB網誌的文章現在好難找！
PS：回頭看看當年的自己，還是可以感受到當初那份悸動啊！
然後先回答常見問題：
要如何成為「NSCA官方講師」？
基本上每年NSCA-Shanghai網站會發出公告，歡迎來自各地的優秀人才報名徵選導師活動；然後透過官方合作單位，就如同我合作的「ARCA 亞洲康復體能學院」直接推薦，會比較快，但這不是代表你直接成為保送名額，還是必須要靠自己不斷努力才能通過審核
就好像你要考研究所或者去投履歷找工作，需要所謂的「推薦信」是一樣的概念，所以建議台灣有興趣成為NSCA官方講師的朋友，可以先透過講師徵選，錄取成為ARCA講師之後，再進一步往NSCA官方講師邁進，在這段過程中，也可以跟著ARCA的腳步，講授NSCA CPT/CSCS/CSPS 以及各種繼續教育與公益沙龍課程，訓練自己的講課能力，也算是一個不錯的經驗
以下是本文
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NSCA官方講師之旅
(前言，這裡沒有教你如何考試，只有我這兩年來的考試軌跡)
一切要回到2017年，NSCA-Shanghai第一次舉辦講師培訓營開始說起
那時，在大陸工作的前輩，也是當年2013年一起合作舉辦中國職業技能大賽的前輩Alvin先生，跟我提到了這個消息，就此打開了我朝向導師邁進的旅程
時間再往前推，我的NSCA-CSCS證照，是在2012年於文化大學舉辦的培訓營+考試中得到的，還記得當時的翻譯，是現在怪獸訓練的總教官何立安老師，或許是台灣少數有舉辦NSCA的培訓吧，記得當時參與的同學非常多，老師也都從美國直接到台灣授課，而那也是我第一次見到現任蓬勃訓練教官的Dr. Kimi Sato佐藤公威博士。
那是我少數非常認真的時候，跟一群畢業的大學同學下課了，晚上還窩在某家咖啡廳，一起讀書討論筆記，還記得因為請假因素，只能上一半課程的娜娜老師 Nana Hsu 還特地衝上台北跟我們一起努力，現在想想實在佩服自己，之前大學這樣熬夜可能是打電動出副本的時候吧！
然後，成績放榜，一向考試運不好的我神奇的考上了，從此跟NSCA結下不解之緣，誤打誤撞的我，當時並不知道世界上有多少體能訓練的資源或證照，對傳說中的四大證照更是一無所知，平常也沒有什麼運動培訓，或者評估相關的課程可以學習，跟現在真的是差別很大，假設你常常有空，口袋也夠深，真的是可以從年初到年底用培訓塞滿；但如果問我，假設有機會重新選擇會不會再選NSCA，我想答案還是會的
人超好的美國NSCA總部-首席培訓官Kathryn
第一次的培訓，是到蘇州，是由美國的首席培訓官Kathryn Russell授課，四天紮實的培訓，讓平時頭腦很鈍的我覺得挑戰性很高，不僅僅是一堆人體運動的生理反應，內分泌系統，營養要素以及週期化課表設計等，更重要的是全英文授課，這只要稍有閃神，很容易漏掉一大段 (其實有中文翻譯，但…我覺得還是聽英文比較實在…)
來自各地超強的教練
上課是一回事，身旁的同學又是另一回事，我覺得全中國的大神都在我身邊了…有國家隊的教練，俱樂部的老闆，從美國回來正在CBA執教的體能訓練師…瞬間覺得我超渺小；上課討論的問題不是這個深蹲姿勢該怎麼蹲，哪一牌的蛋白粉比較好，或者是拉伸該怎麼拉，而是針對比賽期的選手如何在不增加疲勞的狀況下提升爆發力表現，針對一般會員該如何設計有效且能夠執行的運動訓練處方…etc；然後我見過許多擺很高架子喜歡用鼻孔看人的那些人，在這個場子基本見不到，反而是很謙虛的與大家討論，我在當中年紀算輕的，很多大哥跟我請教的態度都會讓我覺得佩服，而我想正是因為這樣的態度，才能夠成就他們今天的高度吧！
除了一般的聽課之外，NSCA也很強調教練自己的運動技術，所以Kathryn 在上課中不斷地強調「If you don’t perform well, how your athletes perform well?」，你開出來的課表，你自己做得到嗎？你要指導運動的姿勢，但你自己做得到嗎？你要運動員在疲累的時候堅持不放棄，但你做得到嗎？所以我們的實操課程Kathryn自己也親自示範所有動作(我估計她5-60歲，應該!?)，從Barbell Squat, Bench press, Barbell Deadlift, Power clean…etc.即便舉的重量不太重，但每個動作都很仔細的講解操作重點，還有常見的錯誤，務必要求每個學員清楚理解，然後隨即要求所有學員必須紮實練習，掌握動作技巧
然後偷偷說，動作操作的部分也是評分標準，然後本人Clean動作超慘，直接再見了
最後重要的考試是30分鐘試教，7個題目隨機抽題，請原諒我的金魚記憶，印象中題目有1. 講解Power Clean& Snach動作流程(含示範) 2.影響力量的生物力學因素，如何影響運動表現 3.簡述PNF拉伸的機制與方法 4.簡述三大營養素，並簡述對於運動表現的影響機制…然後其他題目忘了
總之就是台下六個考官看你表演，你有自由的30分鐘，然後我這個大學營養學重修兩次的認真學生就抽到上述那個第四題，講了大概10分鐘我就下台一鞠躬，當時瞬間就有種…明年再來的感覺
不開玩笑，每個都超嚴肅
果不其然，我落榜了，但將近30個學生，通過的人只有3個人，真的是很嚴格阿！
沉寂了一年之後，我又回來了，2018年3月份在上海舉辦導師培訓營與認證考試，這次人數比較少大約20人左右，但有趣的是多了一個認真的台灣師弟一起參加，也一樣跟我是ATC/CSCS，不過我們是到上海相認就是了。
這次的培訓一樣由Kathryn主講，但主要內容是CPT，身邊同學也是各方大神，但與上次培訓不同的是，所有學員被分為四組，除了可以彼此討論之外，更要抽一個題目，用30分鐘的時間小組報告，然後我的金魚腦只記得…1. PNF拉伸 2.有氧運動訓練計畫與處方制定 其他兩個題目忘記了…總之就是像大學報告專題一樣，需要一起找資料，一起做PPT，一起上台報告還有動作示範；我們這組抽到的是那個第二題，好險之前有訓練過馬拉松選手的經驗，加上隊友很給力，自認為發揮的還可以，這個安全下庄
這個耐力/肌力/爆發力訓練的相對關係，在現場引起一番討論
然後針對私人教練來說，要確實評估風險因素，了解客戶狀況，是非常重要的特點
會量血壓也是CPT很重要的技術，不過現在有電子式的方便多了
另一個考試就是筆試，兩大張A3白紙，只有兩個題目
1. 馬拉松運動員的訓練計劃制定
2. 敘述「肌力」
(當然完整的題目我記不清了，大概是那樣)
沒有任何提示，問了監考官，也只得來一個「盡你所能的寫」的答案…，兩個小時的時間，我寫完第一題發現已經用掉1.5小時…第二題用飛快的速度寫完…覺得心懸在半空中，考完與同學討論更是發現大家答案五花八門，覺得非常有趣，同時也理解到在不同的環境下所思考的點真的不太一樣，這沒有對或錯，只是又長知識了
所謂的分組試教，要接受台下學員的各種提問，當然也有教官的提問；這是一種彼此交流與成長的空間
小插曲是當我們討論到闊背肌訓練，Lat pull down 和 Seated Row有何不同時，大家看著一位似乎有點年紀的大哥，說他最有話語權，請他發表意見，正當我疑惑為什麼是找這位大哥的時候，他站起來我看到那個快被闊背肌撐破的T-shirt，我就知道為什麼了…
結束了上海培訓與考試，就等放榜了，幸運的是我成為進入第二階段的7人當中的其中一人，準備到北京參與導師內部會議，並準備試教，與上一次不同的是，這次題目自己提給上海，然後直接面對大眾講課，有點像選秀節目的概念，如果台下反應不好就...
經過長時間燒腦的導師內部會議之後，就必須簽屬這個承諾書(賣身契!?)
開完內部導師會議之後，就是實際上場了，聽說在北京最高大上，全館供應智能氧氣的健身培訓教室上課，面對100多位來自各地的教練朋友(大部分是北京)，在45分鐘之內如何展現自己的專業，最大化的幫助到台下的學生
這個螢幕超大的...
你認為講師在台上要講些什麼呢？
不僅僅分享專業內容，更要分享些對的價值觀與理念；運動科學日新月異，搞不好你今天講的科學內容明天就被推翻了，但對的價值觀，我相信那才是能讓你長久走下去的關鍵
能在這麼大場合把字打錯我也是醉了
覺得下次要把PPT檢查個三百遍再交出去
最後免不了要來張傳統的大合照
不知道為什麼我就被擠到中間了...
如果說，這趟旅程有什麼最大的收穫，我想大概就是認識這一群人吧，先不說專業程度有高有低，但一定要提的是學習的熱情真的少見，99%的學員都是第一次見到我，我也第一次見到他們，我的課程被主辦單位安排在倒數第二個，但從早上就有學員跑到我身旁，瘋狂地問康復相關的問題，還拿出筆記記下我講的話，推薦的書，講的訓練動作，我講完課更是誇張的被學員團團圍住(絕對不是要打我)，而是有很多問題想問我之類的，其實真的我不是自誇我多厲害，是這群人求學的態度真的很厲害
一起加油吧，我覺得台灣的朋友也不會輸的！