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專業素養-這是1萬小時的筆記

其實我很少跟風蹭流量,但這次100小時心理諮商筆記的事情讓我實在有很多話想說;雖然我沒有網紅的影響力,但我希望在還能表達意見的時候,把想法傳遞給有緣的人,起碼讓我教過的學生知道,要三思而後行,特別當有很多人看著你的時候,更要謹言慎行


你知道一個經歷嚴重車禍創傷的人,受傷的不只是他的身體,更有可能讓他一輩子都恐懼搭車嗎?各種擦傷、破皮甚至骨折這樣的傷顯而易見,但你看的見對方的內心也有深深的一道傷痕嗎?我帶過一些專業運動員,曾經在運動場上的嚴重傷害即便治好了,也不容易再讓他們回到巔峰狀態,除了身體的復原是否完全之外,更會讓這個運動員不敢跨出那一步,那都是你看不見的心理陰影


學長姐的分享很好,讓傷患有被關心的感覺,但傷患依然要遵照醫療專業人員的指示復健對嗎?但如果是學長姊來幫傷患「上課」是不是哪裡怪怪的?如果妳講得很好,如果有人,那怕只有一個人信妳了,默默按照妳的指示走而不是醫療人員的指示卻出了問題,那該負責的人會是誰?然後100小時就可以開課了嗎?那苦讀大學甚至碩士拿到認證的專業人士,妳認為他們花多少小時在這個專業上?


a.我跟妳說拉,巷口陳媽媽當初開刀就是吃這個就好了拉!來這一罐給你,吃完再跟我說,別客氣啦~我們都這麼熟了

b.跟妳說,其實我當初也有產後憂鬱症,但我康復了!我當初就是靠插花一路走過來,妳去學一下插花啦,相信我,姐親身經歷不會騙妳的。

c.聽說失智症要做舌頭運動,妳有沒有看到陳伯伯一天比一天健康,過去兩年他都很認真在練舌頭功呢,你要不要一起練?


這些話有沒有耳熟能詳?是不是浮現熱情的熟人帶著誠懇的眼神跟你說過類似的話?其實我還可以舉出更多,但意思到了就好了


你知道我當教練聽到什麼話會嘆氣嗎?

a.教練,聽說五十肩要練這招,你看我做的對不對(然後就開始表演了)

b.老師,我學長十字韌帶斷了手術後兩周就可以深蹲了,我還在凹膝蓋,明天我可以試試看深蹲嗎?學長都可以為什麼我不行?

c.(學生傳訊息來說要退課)老師我找到瘦身方法了,跟著這個影片跳就會瘦了!這個youtuber就是這樣瘦的 你看這個連結(http//87questionmark...)

d.那個王太太靠甩手功把血脂降下來耶!老師你看看我這樣甩手的姿勢有沒有正確(然後開始抖動)


註:以上純屬虛構,如有雷同純屬巧合


常利用教課的時候跟學員分享一個觀念:

如果你只是個一般人,如果歪了一點可能只會影響到你自己,但如果你是教練那要更謹言慎行,因為你教出來的學生都會是歪的;假設你是講師,請時刻的省察自己,不是只有外表,或運動姿勢,更在你說出來的話以及重要的價值觀,你所傳遞的是什麼?不然當你開始有一批信徒之後,你就是另一個邪教大統領了。


拜科技所賜,現代人資訊傳遞的速度非常快,需要歷經的學習曲線也縮短許多,你師傅花兩年學習到的專業你可能一年就搞定了。你學長拿著原文書猛K,翻遍各大文獻才學習到的知識,結果你拿著系上傳承的共筆,外加貼心的學姊重新編排邏輯並畫上精美的圖解。然後呢?你就真的以為你學到了!


你知道達克效應(DK effect)是什麼嗎?


你知道做壽司很簡單嗎?我女兒幼兒園都會做,但你要不要看100小時的壽司之神作筆記,接著再做100小時的壽司,然後就來開課教大家?


你知道當講師很簡單嗎?就照著PPT唸一唸,不然就叫同學一個一個上來分享,在不然就提一下當年自己有多神勇的故事,反正時間到就下課了(然後就真的有人上完課拿到講師的講義就回去自己開課了!反正打著分享的名義即便照抄內容也沒差啦)


通常學習分成四個階段:


第一階段:知道

你知道有這個東西。你知道有個運動叫做阻力訓練,你知道有個工業夾頭跟娃娃機夾頭不一樣,你知道原來做月子也可以洗頭,原來心裡也是會受傷的

「位於見山是山的階段」


第二階段:悟到

你正在經歷你早就知道的事情,然後會有種「哇~原來這就是阻力訓練啊!」,「原來教練教的蛙腳要夾到水是這樣的感覺啊!」好像在腦中通了的感覺,因為你用全身在感受這件事,同時跟腦中的認知連結起來了

「屬於親身體驗爬山的感覺」


第三階段:學到

透過不斷反覆的練習你才會真正學到這個專業知識或者技術。例如:不斷地練習投籃技術,無論是罰球線投籃、各種角度三分線投籃或者是Curry式投籃法,總之你學會了如何投籃

「通常稱之為見山不是山」


第四階段:得到

當你能夠很精確地說出你在幹嘛或者很簡單的演示出動作的時候,你就得到了。無論今天晴天或雨天,平路或山路,有沒有敵人在防守,有沒有隊友的支援,路邊有沒有好吃的補給,厲害的跑者總能讓自己在2小時30分鐘之內跑完全馬

因為通常他回答會跟初學者一樣:「阿就朝著終點跑阿!」

「所以是見山又是山的境界了」


通常這情況就可以辦個分享會了


你覺得站上台教課很容易嗎?那這個舞台你能站多久呢?會不會一下子就消失在舞台上了?要如何在同業競爭、前輩擠壓還有學弟妹的追趕下,依然站穩在舞台上?

我分享一個我合作講師的「筆記」




他本身運動訓練的經驗何止100小時,你要說一萬小時都不為過!甚至還穿上中華台北的衣服為國爭光,但同時也經歷各種比賽失利的景況;而在這邊我要強調的是,他即便經歷各種跌倒也被現實冷水爆擊,依然沒有失去對未來的信心,他依然調整自己持續戰鬥;不認識他的人看他上台好像很輕鬆,但鄉民知道他在練得筋疲力盡的時候依然堅持唸書寫筆記嗎?為了不要讓自己在台上被問倒,為了摘掉刻板印象的標籤,一步一腳印穩穩地爬上舞台,你說他會的你也會,那為什麼你在台下他在台上?


話題轉回來,你看下他的筆記,適合你嗎?

我覺得他的筆記很用心,很棒,但可能只適合他本人服用;你看完了他一萬小時的筆記,然後呢?我還是會跟你說,請去找專業的教練教你運動,因為這樣才能在避免運動傷害的情況下好好的訓練,不然他熱身就拿50kg槓鈴做power snatch,你可以?那身體如此,心理不也是一樣嗎?


我不否認為了商業利益總是會做出些充滿問號的事情,例如健身房月底了總會跟客戶開始打電話噓寒問暖,在不然就是阿姨我不想努力了,或者為了出名去碰瓷!?


而這次的事件,我覺得還是讓專業回歸專業,我合作的營養師跟神一樣,那個抓血糖波動大幅改變我的飲食習慣,這樣的經歷也早就超過100小時,但我依然不會分享食譜,甚至連分享怎麼吃的小技巧都不做;我認識的治療師超神有時候徒手摸兩下或者讓人調個呼吸,長久的病痛就消失了,但我依然不會跟人分享怎麼弄這些神技術,即便我自己也經歷過這樣變魔術似的過程我也不分享;我本人也經歷過心理諮商,但...我就不多說了

因為你是我嗎?你的症狀有跟我一樣嗎?我做了有效你做了沒效怎麼辦?萬一弄受傷了就更得不償失了


所以,尊重專業,讓專業的來吧!

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